ためしてガッテン

異端から先端へ

「ゆうきプログラム」の基本的な考え方は、靱帯関節包の調整が関節の痛み・可動域を調整する最大の要因と考えて、研究してまいりました。

しかしながら、私どもの研究・治療は、他の医療機関の方からみて「異端の研究・治療」と考えられていたのが事実です。

なぜなら、
今日までは関節の痛みといえば、すべて軟骨が原因。
さらに筋肉が原因と考えられているのが一般的だからです。

ところが、私はこの放送（2017.7.12　NHKためしてガッテン）を見て大変驚きました。

  その内容は、以下の通りです。

●痛みの原因
知られざるひざ痛の原因「関節包」に注目！

ちょっとした動きでズキンとくる「しつこいひざの痛み」。
軟骨のすり減りが直接の原因かと思ったら、実はもう一つ忘れてはならない原因がありました。

それが、関節の周りを袋のように覆う「関節包」
この関節包や周囲の軟部組織には痛みを感じる神経がたくさんあり、これらが硬くなることによって、ちょっとした刺激で痛みを感じやすくなったり、曲げ伸ばしがしづらくなったりするのです。

オススメの関節包調整運動や関節腔拡大運動で柔らか関節包を目指しましょう！

※NHK　ためしてガッテンHP引用

●ゆうき指圧の考え方
ゆうき指圧は４０年前より軟骨や筋肉だけでは痛みや状態の回復が少ないと気づきました。そこで軟骨や筋肉以外の関節を構成する靭帯・関節包に注目し調整法は何かないか？と考え、研究してまいりました。

この放送により、これまで異端とされてきた私共の靱帯関節包の調整が関節の痛み・可動域を調整する最大の要因という考え方が先端の研究、さらに先端の治療と認知して頂けるようになりました。
以来、ゆうきプログラム(学術名PSTRエクササイズ）の研究に多くの大学の教授・准教授の方々が参加して頂けるとお申し出くださり、研究会発足が予定されるまでに至りました。

この番組の放映後、膝・股関節痛におけるご相談が相当数増えました。その中には遠くて行けないから、来院できないから困っていますとのご相談も多くいただきました。
私共が４０年間行っております「通信治療」がございます。
通信治療（オンライン治療）で、いつでもどこでもご自身に合った運動療法を手に入れることが可能となります。
詳細はこちら

ひざ関節の痛みに効く！靭帯・関節包を柔らかくする３つの運動法

「ためしてガッテン」でご紹介された関節包ストレッチと同じ効果が期待できる「ゆうきプログラム」をご紹介いたします！
（靭帯・関節包に効果がある体操、１０種類以上ある中から抜粋）

①かかとの突き出し
効果：ひざの完全伸展・むくみや腫れ・水腫解消

  こちら

②ひざ頭の８の字ゆらし
効果：ひざ・股関節・足首の可動域拡大。またひざ関節の軟部組織である靭帯・関節包の調整をも行います
※注意
「こねる」・・・つまり、「ひざ関節をまわす」ような８の字を描くと靭帯・関節包・軟骨に多大な負担を与えますので、なるべくこねないように行って下さい。（８の字ゆらしや関節腔拡大法は骨盤及び脚長差の調整を行った後に行って下さい。行わなかった場合は、効果は望めないのはもちろん関節への損傷が増しますのでご注意下さい。

  こちら

正しい８の字ゆらしを行って頂くことによりひざ関節だけでなく股関節においても痛みの回避や可動域の拡大も望めます。
８の字ゆらしは十数種類の方法があり各個人の状態との要望に合わせ運動処方させて頂いています。

③半月板調整法
効果；ひざの皿の動きを円滑にし、曲げ伸ばしを楽にする

  こちら

股関節痛にも効果あり！（ゆうき指圧実証済み）

「ためしてガッテン」では、ひざ痛にスポットが当たった話題でしたが、実は関節包（靭帯含む）を柔らかくする運動はひざ痛のみならず、股関節や他の関節においても同様のことが言えます。
その理由は、どの関節にも靭帯・関節包があるからです。

股関節の痛みに効く！靭帯・関節包を柔らかくする３つの運動法

①足の横上げ
効果；股関節を守る関節包・靭帯、更に中殿筋などの筋力強化

  こちら

②股関節腔拡大法
効果；関節内液の循環・促進による痛みの軽減

近日公開！

ペア体操になりますので、動画ギャラリーを参考にしてください。

③ひざ頭の８の字ゆらし
効果：ひざ・股関節・足首の可動域拡大。またひざ関節の軟部組織である靭帯・関節包の調整

  こちら

※どの体操も痛みが増したり、不安感が生じた場合はすぐに中止してください。

ひざ痛・股関節痛における基本的な運動を３つずつご紹介いたしました。ひざ痛があれば股関節痛を併発する、または股関節痛があればひざ痛が併発されるといった具合に、ひざ・股関節は相互に密接な関係を持っております。その理由から「ひざが痛いから、ひざだけの運動」ではなく、上記の６つの運動を行っていただければより効果的です。

その他、詳しい解説や運動法は動画ギャラリー（近日公開！）をご覧下さい。

ゆうき指圧では、靭帯・関節包に注目した関節に負担をかけない運動療法で、手術の延期や手術の回避ができたとの患者様のお声を多くの方々から頂いています。

あなたもこのゆうきプログラムで、ひざ・股関節の手術を延期・回避しませんか？
（ゆうきプログラムは大学医学部の教授・助教授のご尽力で世界変形性関節症会議で入賞しております）

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